Kitap hakkında: 2014 / Değişiklikler genellikle zordur, ancak zorluklar her zaman kaçınılmaz değildir. Art Markman kitabında alışkanlıklarımızı doğuran nedenleri ele alıyor, bunlarla nasıl başa çıkılacağını ve hayatta daha iyiye yönelik kalıcı değişikliklerin nasıl yapılabileceğini açıklıyor. Belirli alışkanlıkları yaratan ve sürdüren psikolojik mekanizmaları araştırıyor ve alışkanlık kalıplarımızı değiştirmemiz için basit, etkili ipuçları sunuyor..